Меню диеты:

• Завтрак – яйцо всмятку.
• Через 3 часа – 175 гр. нежирного творога, чашка чая без сахара.
• Еще через 3 часа — 175 гр. нежирного творога, чашка чая без сахара.

В течение дня необходимо выпивать 1,5 литра негазированной минеральной воды. Придерживаться меню нужно строго, не меняя ни ингредиенты, ни количество, ни время. Категорически запрещены соль, сахар, алкоголь и позднее употребление пищи.

Особенно осторожно к диете следует отнестись людям с заболеваниями ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, а также почек.

Для профилактики диету можно повторять, но не ранее, чем через месяц!

Новая диета из этой же категории «Краткосрочные»

Первый день – очищающий. Разрешается пить свежевыжатые фруктовые или овощные соки (не более 1,5 литров, без сахара), воду и чай (в неограниченном количестве). Рекомендуется начать день со стакана морковно-свекольного фрэша, который зарядит Вас энергией и подействует благотворно на желудок. Далее в течение дня подключайте Вашу фантазию и придумывайте различные комбинации фруктов и овощей!

Второй день – творожно-кефирный. Обезжиренный творог (0,5 кг.) и нежирный кефир (до 1,5 литров) делим на 5 приемов (с интервалом в 2,5-3 часа). За полчаса до и через час после приема пищи выпивать стакан воды или чая.

Третий день – салатный. В течение дня съедаем до 1,5 килограммов листовых зеленых овощей (разрешается заправить двумя ложками оливкового масла).

Четвертый день – завершающий. Снова пьем свежевыжатые соки.

Еще краткосрочная диета с хорошими отзывами.

Первый день – вареный рис и томатный сок без соли и сахара в любых количествах.

Второй день – нежирный творог и кефир тоже в неограниченных количествах.

Третий день – зелёный чай и вареное белое мясо (курятина или индюшатина).

Четвертый день – красное сухое вино и сыр твёрдых сортов (в этот день пить много воды не рекомендуется, так как вино приведет к задержке её в организме). Вино предпочтительно выбирать французское или чилийское, обязательно хорошего качества. В противном случае оно не выполнит своего предназначения – очищения крови.

Посмотрите следующую краткосрочную диету. Она чуть построже.

Меню  ежедневного питания:

1-й завтрак: кофе или чай без сахара – 1 чашка.

2-й завтрак: сыр твёрдых сортов – 40 грамм, кусочек хлеба (чёрного).

Обед: говяжье или куриное отварное мясо – 150 грамм, сваренное вкрутую одно яйцо, сыр твёрдых сортов – 20 грамм.

Ужин:  салат овощной, сдобренный оливковым маслом, отварное мясо (говяжье или куриное) – 150 грамм.

Незадолго до сна: обезжиренный кефир – 1 стакан.

Для большей эффективности  на протяжении всего дня  приветствуется обильное потребление жидкости (минеральная негазированная вода, травяной либо зеленый).

Вот следующая краткосрочная диета.

 День первый:

• завтрак – черный кофе (без сахара и молока) – 1 чашка;
• обед – два вареных  яйца,  а такжетоматный сок – 1 стакан и  капустный салат  (вареная  капуста + оливковое масло);
• ужин включает в себя: рыбу (жареную или вареную).

День второй:

• завтрак – черный кофе (без сахара и молока) – 1 чашка,  ломтик сухого хлеба;
•  обед – овощной или капустный салат с растительным маслом,рыба (жареная или вареная);
• ужин  – говядина вареная  — 100 г, кефир – 1 стакан.

День третий:

• завтрак состоит из: черного кофе (без сахара и молока) – 1 чашка,  ломтик сухого хлеба;
• обед – кабачок (крупный), обжаренный с растительным маслом;
• ужин – вареные  яйца – 2 шт., капустный салат  (свежая капуста + оливковое масло), вареная говядина – 200 г.

День четвёртый:

• завтрак – черный кофе (без сахара и молока) – 1 чашка;
• обед –  несоленый сыр твердых сортов — 15 г, три  вареные моркови с растительным маслом, куриное сырое яйцо;
• ужин –  ассорти из фруктов.

День пятый:

• завтрак – сырая морковь, заправленная соком лимона;
• обед – томатный сок – 1 стакан, рыба (жареная или вареная);
• ужин – ассорти из фруктов.

Шестой день:

• завтрак  состоит из: черного кофе (без сахара и молока) – 1 чашка;
• обед –  1/2 отварной курицы, а также овощной салат ( сырая морковь  или же  свежая капуста);
•  ужин  включает в себя: вареные  яйца – 2 шт., тертая сырая морковь с растительным маслом – 1 стакан.

День седьмой:

• завтрак –  чёрный или зелёный чай без сахара – 1стакан;
• обед – вареная говядина – 200г, ассорти из фруктов;
• ужин – любой из 1-6 дней, кроме третьего.

День восьмой:

• завтрак – черный кофе (без сахара и молока) – 1 чашка;
• обед – 1/2 вареной курицы, салат (свежая капуста или сырая морковь);
• ужин – тертая сырая морковь с растительным маслом – 1 стакан, варёные яйца – 2 шт.

День девятый:

• завтрак –  морковь (сырая) с соком димона;
• обед включает в себя: томатный сок – 1 стакан,  рыба(жаренная или варёная) – большая порция;
• ужин – ассорти из фруктов.

День десятый:

• завтрак – черный кофе (без сахара и молока) – 1 чашка;
• обед – вареная морковь – 3 шт. (крупная) с растительным маслом, сырое яйцо, несоленый сыр твердых сортов — 15 г;
• ужин –  ассорти из фруктов.

День одиннадцатый:

• завтрак – черный кофе (без сахара и молока) – 1 чашка, ломтик сухого хлеба;
• обед – кабачок (достаточно крупного размера), обжаренный в растительном масле;
• ужин – яйца варенные — 2 шт., вареная говядина – 200г, салат (свежая капуста, заправленная растительным маслом).

День двенадцатый:

• завтрак – черный кофе (без сахара и молока) – 1 чашка, ломтик сухого хлеба;
• обед состоит из: рыбы, жаренной или варёной, салата овощного, заправленный оливковым маслом;
•  ужин – вареная говядина – 100 г, кефир – 1 стакан.

День тринадцатый:

• завтрак – черный кофе (без сахара и молока) – 1 чашка;
• обед – 2варённых яйца, 1 стакан томатного сока, овощного салата (вареная капуста с растительным маслом);
• ужин – рыба варёная или жареная с растительным маслом.

Особенность этой диеты — полное отсутствие специй и приправ, а  также соли.

Вот следующий тип диет.