Эта диета получила название «Голливудская», так как стала достаточно популярной среди голливудских актеров и прочих знаменитостей. Ведь если посмотреть на них, то можно увидеть, что почти все звезды шоу-бизнеса имеют красивое и стройное тело. А поддерживать его продолжительное время в идеальном состоянии помогает система питания голливудской диеты. Ее совсем не сложно придерживаться, достаточно лишь ограничить потребление жиров и углеводов. Если продукт содержит в себе много калорий, то он обязательно должен содержать большое количество белка ( это касается мяса, рыбы, яиц) или много растительной клетчатки( это овощи и фрукты).
Результаты Милы Йовович на «Голливудской диете» смотрите на видео:
Во время диеты голливудские звезды исключают полностью из своего рациона завтрак. Либо, если уж совсем тяжело без завтрака, то можно чай без сахара и половинку грейпфрута. Разрешается в течение дня выпивать обычную воду и зеленый чай. А в день обязательно употреблять не меньшеполутора литров жидкости. Стоит забыть про такие продукты, как мучные, кондитерские изделия, хлеб, алкоголь, соль и сахар (используют его заменитель). Всю пищу готовят без применения масел и жиров желательно на пару.
Меню диеты по дням:
Первый день. Обедаем одним яйцом, одним помидором и черным кофе. Ужинаем одним яйцом с зеленым салатом, и одним грейпфрутом.
Второй день. Обед состоит из одного яйца, черного кофе и грейпфрута. Ужин из мяса говядины на пару, огурца и черного кофе.
Третий день. На обед употребляем одно яйцо с помидором и тушеным шпинатом. Ужинаем телячьим каре, испеченным без жира с огурцом и черным кофе.
Четвертый день. Обедаем зеленым салатом, черным кофе и одним грейпфрутом. Ужинаем одним яйцом, творогом, тушеным шпинатом, плюс чай.
Пятый день. Обедаем яйцом с тушеным шпинатом и черным кофе. Ужинаем испечённой рыбкой с зеленым салатом и черным кофе.
Шестой день. Обедаем фруктовым салатом из яблок, апельсинов и грейпфрутов. Ужинаем мясом говядины на пару с огурцом и чаем.
Седьмой день. Обедаем овощным супом, отварной курицей, чаем и апельсином. Ужинаем любыми фруктами.
Продолжительность такой диеты составляет две недели. За это время вы можете снизить свой вес до 9 килограмм.
На подобной диете «сидят» такие знаменитые личности как, например, Николь Кидман, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс. Именно этот способ позволяет довольно быстро сбросить лишние килограммы, при этом, сильно не ограничивая себя в еде.