Tagged: упражнения для девушек

Представляем Вам комплекс упражнений для пресса для девушек и женщин, которые можно выполнять в домашних условиях. Эти упражнения для мышц пресса эффективны для поддержания животика в форме и занимают всего лишь 5 минут времени в день.

Перед вами заключительные упражнения начального курса для начинающих заниматься пилатесом.

Перед Вами небольшой комплекс упражнений для девушек и женщин с гантелями. Упражнения с гантелями хороши тем, что занятия не требуют громоздкого дорогостоящего инвентаря и большого количества свободного времени. Как Вы понимаете, Вам требуется только спортивная форма, гантели и минут 15 времени